1. Visualisierungen 4. Ziele 7. Antistress-Training 10. Behindernde Glaubenssätze loslassen 2. Affirmationen 5. Entspannung 8. Entspannte Aufmerksamkeit 11. Die persönliche Glücks-Struktur 3. Balance finden 6. Wirbelsäule 9. Gefühl der Sicherheit 12. Naturgeräusche